Jaa käyttämällä:

Liikunta. HIIT on yksi tämän hetken suosituimpia liikuntamuotoja. HIIT on lyhenne sanoista High Intensity Interval Training, eli sen aikana mennään palauttavia jaksoja ja sitten jaksoja, joiden aikana otetaan treenaajasta kaikki mehu irti.

Usein mielikuva tästä treenimuodosta on se, että sitä voi tehdä vain lenkkipoluilla, pelikentillä, salilla tai ryhmäohjauksena erilaisten lisävälineiden avulla.

Youtubessa Self-kanavalla kuitenkin on olemassa 30-minuutin supertehokas ja äärimmäisen kuluttava HIIT-treeni. Toimittajakin testasi tämän ja ainakin jäi tunne siitä, että rasvan pitäisi palata aika vihaisesti. Jokainen saa itse kokeilla!

Katso video alhaalta, kytke lähetys vaikka televisioon ja seuraa ohjeita.

Mainos

Jaa käyttämällä:

• About
• Latest Posts

Santeri Kärki

Minua ajaa ainainen mielenkiinto kehittyä paremmaksi. Intohimoina politiikka, historia ja urheilu. Näistä kahta opiskelen yliopistossa ja yhtä seuraan aina ahkerasti.

#Kuntavaalit2021 ehdokas Tampereella. #SanenKausi

Yhteydenotot ja palautteet: santeri.karki(a)hotmail.com

Latest posts by Santeri Kärki (see all)

• Video: Mikko Rantanen jatkaa huikeassa vireessä - maaliskuu 24, 2021
• UEFA:lta käsittämätön ukaasi korona-aikana – Aiheutti tyrmistystä maailmalla - maaliskuu 18, 2021
• Temptation Islandilla alkaa tapahtua – Yksi varattu lankeaa houkutukseen - maaliskuu 10, 2021