Liikunta. HIIT on yksi tämän hetken suosituimpia liikuntamuotoja. HIIT on lyhenne sanoista High Intensity Interval Training, eli sen aikana mennään palauttavia jaksoja ja sitten jaksoja, joiden aikana otetaan treenaajasta kaikki mehu irti.

Usein mielikuva tästä treenimuodosta on se, että sitä voi tehdä vain lenkkipoluilla, pelikentillä, salilla tai ryhmäohjauksena erilaisten lisävälineiden avulla.

Youtubessa Self-kanavalla kuitenkin on olemassa 30-minuutin supertehokas ja äärimmäisen kuluttava HIIT-treeni. Toimittajakin testasi tämän ja ainakin jäi tunne siitä, että rasvan pitäisi palata aika vihaisesti. Jokainen saa itse kokeilla!

Katso video alhaalta, kytke lähetys vaikka televisioon ja seuraa ohjeita.

Mainos

• About
• Latest Posts

Santeri Kärki

Ikuinen freelanceri, politiikan ja historian opiskelija sekä urheiluhullu. Yhteydenotot: santeri.karki@modernimedia.org

Latest posts by Santeri Kärki (see all)

• Perussuomalaiset: Postilakossa pitkälti kyse maahanmuutosta - marraskuu 14, 2019
• Temptation Island Suomi – Väpällä alkaa liikkua päässä muutakin kuin silmät, illan bileissä draamaa - marraskuu 13, 2019
• Tiesitkö? Detective Pikachu -elokuvassa on paljon sellaista, mitä et ehkä tajunnut ensimmäisellä kerralla - marraskuu 12, 2019